Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2016
|
79,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 43,93g | Eiw: 71,09g | Kohlh: 88,02g.
Frühstück: Água. Mittagessen: Alface, Cenouras, Couve Chinesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral. Abendessen: Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Patê de Fígado (Enlatado), Adria Bolacha Água e Sal, Piá Nata, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral Original. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cris.Santos's Gewichtsverlauf
|