Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 24,37g | Kohlh: 66,28g.
Frühstück: Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Mittagessen: Danone Activia Kayısılı. Abendessen: Tavuk Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kivi Meyvesi. Snacks/Sonstiges: Şekerpare. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 26 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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