Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 139,67g | Kohlh: 193,92g.
Frühstück: English Muffin, Jennie-O Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Milk (Nonfat). Mittagessen: Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Carrots. Abendessen: KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Dark Meat (Drumstick or Thigh) Breaded and Fried Chicken Fast Foods, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Sonstiges: Custard, Light Beer, Beer, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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