Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2016
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 33,67g | Eiw: 104,13g | Kohlh: 185,79g.
Frühstück: Coffee, Water, Strawberries, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas, Lemon. Mittagessen: Cabbage Soup, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Lactantia My Country Unsalted Butter, Broccoli, High Liner Tilapia Fillets, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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