Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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71,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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388 kcal
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Fett: 18,04g | Eiw: 9,92g | Kohlh: 50,24g.
Frühstück: Tavuk Çorbası. Mittagessen: Tavuk Çorbası. Abendessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Havuç (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Küp Şeker, Adaçayı. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 4 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 41 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 51 Minuten, Baden - 30 Minuten, Abwaschen - 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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