Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1411 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 55,53g | Kohlh: 209,05g.
Frühstück: Tea with Milk and Sugar, Herfy Foods Sliced Bran Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Mittagessen: Oranges, Kiwi Fruit, Trader Joe's Hass Avocado, Pineapple, Mangos. Abendessen: Fettuccine, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cauliflower, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Cooked Eggplant, Cooked Pumpkin. Snacks/Sonstiges: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Latte Coffee. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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yasser01's Gewichtsverlauf
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