Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2016
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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743 kcal
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Fett: 31,25g | Eiw: 35,97g | Kohlh: 81,96g.
Frühstück: Tadım Çekirdek. Mittagessen: Mercimek Çorbası. Abendessen: Domatesler, Fırın Makarna. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Cok hizlisin. Varmi bi formulun
12 Mrz 16 vom Mitglied: vtetij
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Karatay a basladim . Kalori hesabi da yapiyorum gunde 1000 i gecmiyor . 6 dan sonra yemek yemiyorum . Bakalim boyle devam eder ins :)
13 Mrz 16 vom Mitglied: dt.elif
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Karatay kalori hesabini onermiyor ve bol tereyagi yagli et paca kuruyemis öneriyor.
13 Mrz 16 vom Mitglied: yesim60
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Karatayla günü 1000 kaloriyle bitirmek tezat gibi geldi bana
13 Mrz 16 vom Mitglied: yesim60
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Ben kalori hesabi yapmadan duramiyorum :) tereyag sevmiyorum etle de cok aram yok sebze agirlikli olunca boyle oldu :) tam karatay demeyelim o zaman benimkine
13 Mrz 16 vom Mitglied: dt.elif
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Karatay zaten ekmek sekeri yasakliyo. Onlar olmayinca zaten 1000 1500 kalori anca aliniyor. Sebze ve peynir olunca 1000 kalori alti normal zaten
13 Mrz 16 vom Mitglied: vtetij
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dt.elif's Gewichtsverlauf
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