Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 32,68g | Kohlh: 84,76g.
Frühstück: Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. Abendessen: Karnıyarık, Cacık, Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Fındık, Muz. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Gesang - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ece_nur_colak's Gewichtsverlauf
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