Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2011
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99,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1129 kcal
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Fett: 21,07g | Eiw: 37,38g | Kohlh: 209,73g.
Frühstück: Red Hot Chili Peppers, weight watchers bagel, Cream Substitute (Liquid). Mittagessen: Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut, apple. Abendessen: Baked Tostitos Scoops, progresso light santa fe chicken, carrots, Cucumber (with Peel), Lite Caesar Salad Dressing, peppers, onions. Snacks/Sonstiges: popcorn. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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joew1964's Gewichtsverlauf
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