Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
|
84,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2787 kcal
|
Fett: 62,78g | Eiw: 58,31g | Kohlh: 517,10g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Теремок Сырники со Сметаной, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Хлеб Черный. Mittagessen: Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб Черный. Abendessen: Яшкино Вафли Сливочные, Зефир, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Кока-Кола Кола, Зефир, Царицыно Колбаса Дворянская, Чай Несладкий. mehr...
|
|
3227 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|