Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 61,57g | Eiw: 59,64g | Kohlh: 145,89g.
Frühstück: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Mittagessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Abendessen: Peynirli ve Et Soslu Makarna, Yörsan Beyaz Peynir, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Nescafe 3 Ü 1 Arada. mehr...
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2884 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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