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(gewicht op kliniek zou 42.6 kg zijn)
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42,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 31,04g | Eiw: 112,66g | Kohlh: 269,60g.
Frühstück: Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Smaakt Grove Speltvlokken, Zandvliet Gegrilde Beenham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Blue Band Margarine (Light) 38%, Jumbo Grof Volkorenbrood, Water, Milbona Halfvolle Melk. Mittagessen: Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Zandvliet Gegrilde Beenham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas (15g), Blue Band Margarine (Light) 38%, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. Abendessen: Landjonker Kipfilet, Freshona Doperwten Extra Fijn, Kaneel, Milbona Magere Yoghurt, La Belinda Tomatenblokjes in Tomatensap, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Milbona Magere Yoghurt, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Kanzi Appels, Nutricia Nutridrink, Zwagerman Kalkoenfilet, Blue Band Margarine (Light) 38%, Opey Maria Biscuit, AH Mandarijnen. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Stehen - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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