Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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84,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2402 kcal
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Fett: 157,19g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 171,69g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Bienenstich. Mittagessen: Bauernbrot, Krautsalat mit Dressing, Bratwurst. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Weihenstephan Butter, Metzger Kaiserfleisch, Wolf Bayerische Gelbwurst, Bauernbrot, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Nestle Nuts, Nusshörnchen. mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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