Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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62,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 58,82g | Kohlh: 139,60g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot, Milkana Schmelzkäse Light, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaufland Speisequark Magerstufe, Göbber 100 Frucht Waldfrucht, Golden Toast Vollkorn Toast. Mittagessen: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Margret Soße Senf Senfsoße Eigene, Eismann Alaska-Seelachsfilet Müllerin, Natreen Vanillepudding Zum Kochen, Pellkartoffeln, Natreen Vanillepudding Zum Kochen. Abendessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Wasa Roggen Dünn, Milkana Schmelzkäse Light, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Snacks/Sonstiges: Mon Chéri Mon Chéri, Mon Chéri Mon Chéri, Ritter Sport Edel-Bitter 73%. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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