almarein's Notizen, 15 Mrz 16

March 15, 2016

Weight: 88.8 kg
Fat: 21.1%
Water: 54.7%
Muscles: 66.6 kg
Musclar type: 2
kcal/kJ: 2061/8622
Age: 36 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 7

It's a good tendency with my fat percentage. Today I'm high on carbs. Hope it won't affect my tomorrow weigh in too badly. I have to crossfit pretty hard tonight.

88,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 8,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3323 kcal

Fett: 169,29g | Eiw: 204,11g | Kohlh: 241,14g.   Frühstück: Чай, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Mittagessen: Торт Наполеон, Корона Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Bounty Шоколадный Батончик, Сгущенка, Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная Рыба (в Панировке), Голубцы, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Рецепты, Проверенные Временем Арахис Сушеный. Abendessen: Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Расторопши, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вермишель, Капустный Салат, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...