Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 37,64g | Eiw: 84,91g | Kohlh: 216,57g.
Frühstück: Water, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas. Mittagessen: Kirkland Signature Whole Almonds, Whole Grains and Seeds, Whole Grains and Seeds, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Hampton House Chicken Strips, Broccoli, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Dare Breton Popped Beans Sweet Chili Cheddar, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Prana Black Chia Seeds. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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