Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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66,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1710 kcal
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Fett: 130,98g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 43,39g.
Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Huevo, Tortillas de Maíz, Nopales, Espinazo. Abendessen: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Aceite de Oliva, Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Huevo. Snacks/Sonstiges: Café, Canela, Calahua Leche de Coco. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, HIIT - 4 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Reparatur - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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manuelroba's Gewichtsverlauf
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