Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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69,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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371 kcal
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Fett: 18,50g | Eiw: 25,94g | Kohlh: 27,03g.
Frühstück: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Mittagessen: Antrikot. Snacks/Sonstiges: Salatalık (Kabuklu), Poğaça, Salatalık (Kabuklu). mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Aerobic - 10 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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