Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
|
92,3 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 95,28g | Eiw: 81,06g | Kohlh: 115,11g.
Frühstück: Arla Kaergarden Gesalzen, Tomaten, Weiße Champignons (Gebraten), Spiegelei, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Tee mit Milch, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Mittagessen: Tee mit Milch, Combino Pastasauce mit Gemüse, Bratwurst, Nudeln. Abendessen: Roter Tafelwein, Frischkäse, Käse Cracker, Arla Kaergarden Gesalzen, Odenwälder Kochkäserei Hausmacher Kochkäs', Schweinesteak oder Schnitzel, Zwiebeln, Belbake Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Mousse Au Chocolat Sauerkirsch-Chili, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2491 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|