Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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76,8 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1407 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 186,95g.
Frühstück: Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Baby Spinach, Wild Jumbleberry Fruit Blend, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Bananas. Mittagessen: Compliments Gluten-Free Chia Seed Loaf, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Broccoli, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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