almarein's Notizen, 16 Mrz 16

March 16, 2016

Weight: 88.4 kg
Fat: 18.7%
Water: 57.0%
Muscles: 68.3 kg
Musclar type: 6
kcal/kJ: 2106/8812
Age: 30 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 6

88,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 8,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2185 kcal

Fett: 91,40g | Eiw: 160,96g | Kohlh: 181,85g.   Frühstück: Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль. Mittagessen: Соленые Огурцы с Укропом, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем, Квашеная Капуста, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пшеничная Каша, Торт Наполеон, Корона Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами. Abendessen: Магнолия Филе Куриное Гриль, Омлет или Яичница, Майонез, Лента Хлеб Чиабата. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен). mehr...