Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2011
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71,2 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 219,31g.
Frühstück: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Mittagessen: Pecan Apple Chicken Salad. Abendessen: Pineapple, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Sonstiges: Peanut Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple, Dill Pickle Sunflower Seeds. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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