Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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121,8 kg
Bisher verloren: 48,2 kg.
Still to go: 26,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 217,58g | Kohlh: 81,61g.
Frühstück: Русский аппетит Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Красное Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%, CytoSport Monster Amino. mehr...
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4775 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 41 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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