almarein's Notizen, 17 Mrz 16

March 17, 2016

Weight: 88.2 kg
Fat: 18.7%
Water: 57.0%
Muscles: 68.2 kg
Musclar type: 6
kcal/kJ: 2102/8797
Age: 29 years
Bones: 3.5 кг
Visceral fat rating: 6

88,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2683 kcal

Fett: 100,62g | Eiw: 194,33g | Kohlh: 254,95g.   Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Lemon, Herbalife Протеиновая Пудра. Mittagessen: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Золотой Петушок Отбивная Куриная в Кунжутной Панировке, Оливье с Курицей, Капуста Тушеная, Весёлая Ферма Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5% Жира, Корона Чёрный Шоколад с Цельными Лесными Орехами, Пшеничная Каша, Соленые Огурцы с Укропом. Abendessen: Агросельпром Клетчатка Отрубей Овса, Хек Отварной, Вареники с Капустой, Herbalife Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Кофе (Растворимое), Кофе (из Молотых Зерен). mehr...