Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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92,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 100,33g | Kohlh: 301,40g.
Frühstück: Leinöl, Chiquita Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung. Mittagessen: Mozzarella, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Schlagsahne, Petersilie, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rote Zwiebeln, Champignons Frisch, Barilla Fusilli. Abendessen: Kapern, Dijonsenf, Gemüsebrühe, Brokkoli, Costa King Prawns, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Sonstiges: Früchtetee, Seeberger Cashewkerne, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2946 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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