Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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108,2 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 52,33g | Eiw: 107,78g | Kohlh: 272,03g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Marmelade, Vollkornbrot. Mittagessen: Butaris Butterschmalz, Porree, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Roastbeef, Purland Schweinebauchscheiben, Aldi Kochschinken, Senf, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Cabernet Sauvignon, Äpfel, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Mineralwasser. mehr...
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4139 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Bin im Moment ganz zufrieden,könnte zwar ein wenig mehr sein.Aber ich muss feststellen das das abnehmen mit jeden Kilo was ich abnehme,schwieriger wird.
jedes Kilo welches ich abnehme dauert länger bis es runter ist.Aber egal ich mach weiter.
17 Mrz 16 vom Mitglied: gruft
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