Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
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75,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 264,03g.
Mittagessen: Queso Manchego, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Fresas, Hacendado Sofrito de Calabacin y Cebolla, Solís Tomate Frito, Mercadona Espaguetis Integrales. Abendessen: Bizcocho, Activia Yogur de Melocotón 0%, Pan Blanco, Huevo Frito. Snacks/Sonstiges: Bizcocho. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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