Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2016
|
83,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2636 kcal
|
Fett: 138,07g | Eiw: 73,11g | Kohlh: 277,78g.
Frühstück: Чай Несладкий, Батон, Майонез, Хлеб Черный, Салями. Mittagessen: Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Abendessen: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Сахарный Песок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. mehr...
|
|
3278 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|