Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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87,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 69,15g | Kohlh: 179,80g.
Frühstück: Несквик Какао. Mittagessen: Чай, Мармелад, Огурец (с Кожурой), Колбаса Докторская, Хлеб, Чай с Сахаром. Abendessen: Киви, Оладьи на Кефире, Чай. Snacks/Sonstiges: Nesquik Какао на Молоке, Апельсин, Киви, Омлет с Брокколи, Колбаса Докторская, Хлеб, Чай. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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