Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 16,25g | Eiw: 79,21g | Kohlh: 24,39g.
Frühstück: Stork Country Spread Medium Fat, Coffee with Milk, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Huletts Equisweet Sweetener. Mittagessen: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, without Salt, Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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