Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2016
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117,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4195 kcal
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Fett: 120,19g | Eiw: 95,26g | Kohlh: 345,24g.
Frühstück: Кофе с Сахаром. Mittagessen: Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Гречка Отварная, Валдайский Погребок Винегрет, Свинина Запеченая, Чай с Лимоном. Abendessen: Балтийский берег Мойва Холодного Копчения, Окей Сельдь под Шубой, Чай с Лимоном. Snacks/Sonstiges: Сибирская корона Пиво. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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VerWolf's Gewichtsverlauf
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