Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2016
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93,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2534 kcal
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Fett: 83,23g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 340,69g.
Frühstück: Weetabix Original, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Rosinen, Elstar, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Chiquita Banane. Mittagessen: Butter, Zimt, Getrocknete Feigen, Ei, Ener Bio Weizengriess, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20%. Abendessen: Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Eiskugel, Gebackene Banane, Merlot, Lemar Hühnersuppe mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Landliebe Joghurt Mild Vanille, Seeberger Cashewkerne. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helmutfreiwald's Gewichtsverlauf
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