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Günaydınn :) güle güle göbek :D
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52,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 52,55g | Eiw: 51,85g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Ekmecik Köy Ekmeği, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Salça, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bal. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cantık. Abendessen: Sebzeli Tavuk Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Uludağ Gazoz. mehr...
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1545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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allegrasi's Gewichtsverlauf
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