Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2705 kcal
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Fett: 93,86g | Eiw: 134,19g | Kohlh: 336,37g.
Frühstück: Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Palmin Kokosfett, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, Banane. Snacks/Sonstiges: Metzgerfrisch Leberkäse, Schmalz, Alnatura Leinöl Nativ, Europäische Weintraubensorte, Mandarine, Apfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Weizenbrötchen, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
kraft - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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