Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2016
|
116,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2075 kcal
|
Fett: 160,28g | Eiw: 76,30g | Kohlh: 74,74g.
Frühstück: Микоян Шпик по-Домашнему, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай с Лимоном, Кофе. Abendessen: Апельсин, Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Чай с Лимоном, 4 Сезона Лагман, Свинина Запеченая. mehr...
|
|
3323 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VerWolf's Gewichtsverlauf
|