Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2011
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 92,07g | Eiw: 124,60g | Kohlh: 227,39g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Banana. Mittagessen: Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein, Chicken Breast, Singles Fat Free American Cheese Slices, Whole White Wheat Sandwich Buns. Abendessen: Double Stack. Snacks/Sonstiges: Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Peanut M&M's, KitKat Crisp Wafers in Milk Chocolate (Snack Size Bars), Chocolate Chip Chewy Dipped Granola Bar. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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