Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
|
75 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 46,89g | Eiw: 87,59g | Kohlh: 187,22g.
Frühstück: Pisang, Teh Hijau, Roti Gandum Panggang, Morin Creamy Peanut Butter, Telur Rebus. Mittagessen: Siomay, Pisang, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Jagung dengan Mentega. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|