Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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51 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1013 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 104,40g | Kohlh: 56,05g.
Frühstück: Ого Овсяные Отруби, Льняное Масло, Doppel Herz Омега-3, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Яйцо. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Стручковая Фасоль. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Карат Сыр Домашний 4%, Doppel Herz Омега-3, Зеленая Фасоль. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ReginaMariya's Gewichtsverlauf
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