Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2016
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1258 kcal
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Fett: 14,42g | Eiw: 47,26g | Kohlh: 244,35g.
Frühstück: Cambridge Cappuccino Shake. Mittagessen: Maggi Kippenbouillon, Banaan, Havermout, Lidl Magere Melk. Abendessen: Cup-A-Soup Champignon Crème, Peren, Cambridge Butterscotch Shake. Snacks/Sonstiges: Mandarijn, Peren, Snelle Jelle Ontbijtkoek (70g). mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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