Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
|
84,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3460 kcal
|
Fett: 210,61g | Eiw: 98,64g | Kohlh: 292,23g.
Frühstück: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез, Гречка Отварная, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Lay's Чипсы, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Сервелат, Сосиски Молочные. Abendessen: Айсберри Щербет Смородина, Спрайт Спрайт. mehr...
|
|
2935 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|