Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 58,41g | Kohlh: 140,63g.
Frühstück: Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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trijoko's Gewichtsverlauf
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