|
05-35... не спиться , взвесился, смерил давление,сахар.... можно готовиться в космонавты.. 139,1 вес, 112 на 78 давление, пульс 64, сахар 5,6...есть положительный момент от снижения веса.. а было 155, 150 на 100 и сахар 6,2..
|
139,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 54,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 57,46g | Eiw: 84,38g | Kohlh: 156,58g.
Frühstück: Оливковое Масло, Магнит Сыр Венский, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Редька, Гречка Отварная. Mittagessen: Курица Вареная, Квашеная Капуста, Куриный Суп, Хлеб. Abendessen: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Слодыч Печенье с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Мандарины, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Слодыч Печенье с Кунжутом. mehr...
|
|
4245 kcal
|
Bewegung:
Schneeschaufeln - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|