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Début d'une nouvelle phase de cut de trois mois, de 116,6 kg à 105 probablement.
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116 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2035 kcal
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Fett: 107,30g | Eiw: 155,83g | Kohlh: 107,17g.
Frühstück: Pomme, Auchan Banane, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lait Entier, Sojasun Lait de Soja Nature. Mittagessen: Myprotein Peanut Butter, Soy Tofu Nature, Riz Brun (à Grains Moyens, Cuit), Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Oeuf, Tofu Frit, Huile d'Olive. Abendessen: Choux Cuits (à partir de Frais), Notre Jardin Lanières de Poivrons, Soy Tofu Nature, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Snacks/Sonstiges: Auchan Cerneaux de Noix. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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