Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 69,77g | Eiw: 86,39g | Kohlh: 78,86g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Mittagessen: Плов со Свининой, МЛМ Борщ с Мясом. Abendessen: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Швейцарский Сыр. mehr...
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4062 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Minute, Sauna - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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