Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2016
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 82,62g | Kohlh: 188,11g.
Frühstück: Fresh Attitude Baby Spinach, Water, Coffee, Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Mittagessen: Club House Garlic Plus, Gluten-Free Chia Seed Loaf, Smoked Black Forest Ham, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Compliments Yellow & Green Beans, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter, Natrel Lactose Free Skim Milk. Snacks/Sonstiges: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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