Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
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138,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 53,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 71,70g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 218,74g.
Frühstück: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кабачки Жареные, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Каша Пшенная, Хлеб, Куриный Суп. Abendessen: Ржаной Хлеб, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Творог 18%, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Snacks/Sonstiges: Zatecky Gus Пиво Светлое, Amstel Пиво Светлое, Слодыч Печенье с Кунжутом, Мандарины, Слодыч Печенье с Кунжутом, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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3993 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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