Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
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80 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3190 kcal
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Fett: 127,71g | Eiw: 189,03g | Kohlh: 316,84g.
Frühstück: Alesto Nuts Royal, Trauben, Banane, Aldi Magerquark, Aldi Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Äpfel, Alpro Natur mit Kokosnuss. Mittagessen: Edeka Italienischer Salat, Pizza mit Fleisch und Gemüse. Abendessen: Uncle Ben's Express Spitzen-Langkorn-Reis, Aldi Kochschinken, Myprotein Coconpure, Green Grocer's Karottenscheiben, Tomaten, REWE Weiße Riesenbohnen, Patros Leicht, Aldi Bio Bio Kidneybohnen. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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