Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
|
84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3775 kcal
|
Fett: 160,43g | Eiw: 125,99g | Kohlh: 456,07g.
Frühstück: Сервелат, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Яблоко. Mittagessen: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Чай Несладкий, Макароны Отварные, Куриная Грудка, Спрайт Спрайт, Московский Провансаль Майонез. Abendessen: Звездный Сухари Ванильные, Спрайт Спрайт, Густияр Сгущенное Молоко, Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,5%. mehr...
|
|
3342 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|