Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 186,60g.
Frühstück: Fresh Attitude Baby Spinach, Water, Coffee, PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Mittagessen: Compliments Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Club House Garlic Plus, Cucumber, Tomatoes. Abendessen: Compliments Yellow & Green Beans, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Creamer Potatoes, Garlic Plus, Salted Butter. Snacks/Sonstiges: Natrel Lactose Free Skim Milk, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Hazel577's Gewichtsverlauf
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