Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2011
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83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 6,71g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 158,36g.
Frühstück: Light & Fit Yogurt - Strawberry & Banana, Frozen Blueberries, Shredded Wheat Original, Milk (Nonfat), Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Grapes, Sugar Free Iced Tea, Deluxe Ham, Dutch Country 100% Wheat Bread. mehr...
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2567 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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